含维生素b的食物 山竹、生素食物黑枣等

生素食物豆类：豆腐、生素食物木瓜
、生素食物荔枝、生素食物油菜花、生素食物蔬菜：竹笋 、生素食物豆浆、生素食物川七、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。山竹、生素食物黑枣等。生素食物芽菜、生素食物麦芽等；

    4、红枣、生素食物龙须菜、生素食物红苋菜、核仁 ：杏仁 、

    1、韭菜、核桃等；

    3、水果：金橘、罗勒、龙眼、释迦、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。李子 、草莓、腐竹 
、腰果、大豆卵磷脂等；

    2 、榴莲 、